频年来，乳腺疾病成为危害女性健康的一大杀手，乳腺癌的发病率逐年高潮，而况是导致45周岁及以下女性升天的第一癌症。快来跟医师学一学leyu手机版登录入口官网leyu手机版官网官方版，乳腺的自我查验模范吧！

这些皆是乳腺癌的典型症状

乳房肿块，多半为无痛性肿块，仅有少数伴有不同进程的苦楚或刺痛；乳头溢液，淌若出现单侧单孔的血性溢液，需进一步查验；皮肤的改造，最常见的即是皮肤出现酒窝征呈橘皮样改造；乳头乳晕相等，以乳头回缩或举高较为常见；腋窝淋凑趣肿大。

以下属于乳腺癌的高危东谈主群，要极度贯注：有乳腺癌或卵巢癌眷属史；遥远服用外源性雌激素；月历程早，小于12周岁，或绝经较晚，大于55周岁；肥美、未育、晚育及未哺乳女性。

40岁跋文得作念乳腺癌筛查

有些女性在体检中发现乳腺结节，很垂死。其实，并非整个的乳腺结节皆是乳腺癌，咱们不成谈癌色变，更不可死不改过。作念到以下三点，乳腺癌亦然不错防患和尽早发现的。

按时查验乳腺一般东谈主群乳腺癌筛查年事为40岁，高风险东谈主群可提前到40岁夙昔。

建议适龄生养母乳喂养有盘考流露，母乳喂养向上6个月，就不错把乳腺癌的发病率镌汰5个百分点。

改造不健康的生涯神志如戒烟戒酒，加强躯壳西宾，贯注平衡饮食。

乳腺自我查验分三步走

查验最好技能段：月事后的7-10天，洗沐时或寝息前。

第一步看一看站在镜子前脱去文胸，双手叉腰，不雅察乳房是否对称、大小是否一致、是否有小酒窝、乳头是否凹下、是否有橘皮样改造。

第二步摸一摸当先，将乳房分为四瓜分，用咱们的食指、中指、无名指的指腹，从外上象限，外下象限、内下象限、内上象限以转圈的神志查验乳房，再用触摸的神志查验乳头和乳晕。淌若一朝嗅觉不顺畅，就可能请示出现乳房肿块，切忌用手抓抓。然后，躺下来举起手，平移去摸腋窝是否存在包块。

第三步挤一挤用食指和拇指轻轻的挤一挤乳头，望望有无溢液八成出血情况，一朝发现存以上情况，要实时到专科的乳腺外科就诊，早发现、早会诊、早调理。

文/郭晓丽 郭颖颖（北京积水潭病院）

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